本周末，我们将迎来夏令时的调整——周日凌晨 2 点，时钟将拨快一小时。这不仅意味着春天的脚步越来越近，同时也意味着我们将少睡一个小时。

不过，加拿大并非所有地区都会调整时间。育空地区、萨斯喀彻温省大部分地区，以及魁北克省、安大略省和不列颠哥伦比亚省的部分地区并不实行夏令时，因此他们的时钟不会发生变化。

事实上，放弃这种时间转换可能是有科学依据的。研究表明，夏令时的开始会影响人体的生物钟，甚至带来健康风险。《临床睡眠医学杂志》2019 年的一项研究发现，在时间调整后的几周内，心脏病发作的风险有所上升。此外，芬兰 2016 年的一项研究也指出，在夏令时转换后的两天内，与中风相关的住院人数有所增加。

无论是否调整时钟，合理安排作息，尽量减少时间转换带来的影响，才能更好地适应新节奏！